facebook-link twitter-linklinkedin-link

Τα πάντα για το αδυνάτισμα!

Το άγχος παχαίνει-Αντιμετωπίστε το!

Για ένα μεγάλο αριθμό ανθρώπων, η διατροφή αποτελεί μέσο για να αντιμετωπίσουν ή να κάνουν πιο ήπια συναισθήματα, όπως ο θυμός, η αγωνία, η πλήξη, η στεναχώρια και η μοναξιά.

Περισσοτερα...

Διακοπές - Πώς να μην πάρω βάρος

ΟΔΗΓΙΕΣ ΠΡΟΣ ΝΑΥΤΙΛΟΜΕΝΟΥΣ

«Πώς να μην πάρετε βάρος»

Περισσοτερα...

Κανόνες απώλειας βάρους

Απλοί κανόνες για την απώλεια βάρους.

Περισσοτερα...

Τρώγοντας εκτός σπιτιού

Γεύματα εκτός σπιτιού ή με άλλους ανθρώπους μπορούν να αποτελέσουν μία πρόσθετη πρόκληση σε προσπάθειες για απώλεια βάρους και περιορισμού της ενεργειακής πρόσληψης.

Περισσοτερα...

Αλλαγή της διατροφικής συμπεριφοράς

Ο «έλεγχος του βάρους» ίσως τελικά να είναι ο σωστός όρος αναφοράς στην μάστιγα του 21ου αιώνα για πληθυσμούς προηγμένων αλλά και μη κρατών.

Περισσοτερα...

Αυξήστε τη φυσική σας δραστηριόητα

Φυσική δραστηριότητα : το "δεξί" χέρι της καλής διατροφής για υγεία και μακροβιότητα

Περισσοτερα...

Kυτταρίτιδα

Ένα από τα συχνότερα σε εμφάνιση, προβλήματα της γυναικείας αισθητικής, αποτελεί σίγουρα η κυτταρίτιδα.

Περισσοτερα...

Εντοπισμός θερμιδικών αναγκών

Μπορείς να υπολογίσεις κατά προσέγγιση τις ημερήσιες θερμιδικές σου ανάγκες.

Περισσοτερα...